腰间盘突出手术后怎么锻炼

在临床中，腰椎间盘突出做了手术以后适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以自己扭扭腰部，或者是可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是可以出去走一走，散散步，慢跑一段时间，或者是打打羽毛球，乒乓球这些都还是可以的，但是只是活动锻炼是不够的，还需要配合其他的康复治疗措施，比如说腰部针灸，推拿，穴位注射，拔火罐，中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的，腰椎间盘突出做了手术以后如果还存在临床症状，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛和治疗，以免延误病情，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，减少坐的时间，早发现，早处理，这样愈后要更好一点，如果时间拖的久了，恢复起来就比较困难。