已通过实名认证
执业资质已审核通过
头像
杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
点击播放医生的语音回答
00:00
1:09
语音内容:

这种情况多见于消化不良,肠道菌群失调。

可以口服益生菌制剂,消化酶制剂等,有助于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯,避免不适症状的反复发作。进食要定时定量,避免暴饮暴食,要细嚼慢咽。多吃一些水果蔬菜,补充膳食纤维,多吃健脾养胃的食物,比如山药,红枣等。戒烟戒酒,少喝咖啡,碳酸饮料,对胃肠道有刺激性的饮品。注意作息规律,不要熬夜,避免过于劳累。多吃好消化易吸收的食物,如粥类面类,不要吃粗糙,难以消化的食物。多锻炼身体,适当的有氧运动,增强自己的体质。