生气了血压高了怎么才能降下来

生气后血压升高，经深呼吸放松紧张情绪，适当休息等方式，血压多可恢复正常，不等于高血压病。

高血压病是指半月内三次不同情况下监测血压，收缩压大于140毫米汞柱和或者舒张压大于90毫米汞柱以上，即可诊断为高血压病。

临床上由于情绪激动，过度劳累，剧烈运动后伴有血压的短暂升高，诱因去除后血压多可恢复正常，不属于高血压病的情况，但也应该注意生活规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，同时定期监测血压。