肾气虚的表现症状及调理方法

中医认为，肾开窍于耳和二阴，腰为肾之府，所以肾气虚是以肾气的固摄无力为主要表现，可以表现为面色晄白，精神萎靡，腰膝酸软，耳鸣眩晕，听力下降，小便清长，夜尿频多，或者小便淋沥不尽。对于男性可能会有一些阳痿，早泄，遗精的表现。女性可能会出现小腹冷痛，带下量多清稀，胎动易滑等。根据这些情况，可以在生活中进行补益肾气为主的调理方法，药物方面可以用大补元煎来进行调理，或者是服用中成药金匮肾气丸，或桂附地黄丸，右归丸进行治疗。并且要有足够的睡眠，充足的睡眠是养生的一个好方法。并且要适度的活动，以及发人体的阳气，肾阳也会得到补益。也可以吃一些补益肾气，养肾气的食物，例如木耳，乌鸡，大枣，海参，桂圆，莲子，芡实等都具有补肾气和收涩的作用。