每天经常放屁吃点什么好

可以多吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、火龙果、白菜、花菜等富含膳食纤维，可以促进食物的消化吸收，避免不适症状的反复发作。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。饮食要以清淡为主，少吃过酸、过烫、辛辣生冷的食物。不抽烟不喝酒，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等对胃肠有刺激性的饮品。多吃好消化易吸收的食物，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，作息要规律，不熬夜，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。