女性肝火旺盛怎么调理食疗

女性肝火旺盛，多是由于情志不畅，导致肝气郁结，郁而化火而出现的肝火旺盛。在进行食物调理时，可以用一些疏肝解郁，清热的一些食材。

首先可以吃一些苦性的食物，例如苦瓜、莲子心、芹菜、芥蓝等。苦瓜能够清肝火和清心火，莲子心能够清心火，所以对于苦味的食物多半下火，但在月经期间不能多吃。另外，可以吃一些酸敛味道的食物以敛肝气，清肝火，例如草莓味酸，能入肝经，或者是乌梅味酸，能够酸敛，清肝火。另外，性味清凉，也能够养阴，润肺清火，对于肝火旺盛的女性，也可适当使用，另外要多吃一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜，西红柿，它含有的番茄红素对肝细胞有很好的养护作用，能够清热利水，防癌抗衰老。另外还可以喝一些清火的茶，例如蒲公英、金银花都是很好的清火茶饮。并且像莲子、百合、山药、绿豆等都是性凉的食材，能够起到很好的清热降火的作用。