吃什么预防感冒和流感

可以吃一些胸腺肽或者脾氨肽等，提高肌体免疫力，以及加强营养，锻炼身体等方法来预防感冒和流感的发生。

感冒和流感往往都是集体在劳累，受凉或各种环境因素打击以后，原先在上呼吸道或者从外界侵入的病毒或细菌，在其机体内迅速地繁殖而引起了感冒或者流感的症状。一般老年体弱和儿童比较易感。如果预防感冒和流感。单口服药物是不可以的，首先要从根本上提高免疫，坚持有规律适度的运动，坚持耐寒锻炼。同时，对于一些经常反复发生呼吸道上呼吸道感染的，可以给予一些呼吸道的多价菌苗等，提前注射来预防病毒等在体内大量繁殖。