午觉睡醒后头疼怎么缓解

在日常生活中，睡午觉起来以后出现了头部疼痛方面的临床症状，可以从以下几方面来处理：

一是可以在床上多躺一段时间，并不是说睡醒了以后就需要马上起床，可以赖赖床，赖床对于头部疼痛症状的改善也是有效果的。

第二方面睡觉起来以后可以洗个冷水脸，洗个冷水脸也可以缓解头部疼痛的症状。当然，如果疼痛严重，还是需要及时检查治疗，以免延误病情，根据检查结果再选择药物，药物治疗是不能少的。

第三方面要注意睡觉的时间，睡午觉的时间不能够太长，也不能够太短了，要把握好一个度，一般情况下睡午觉的时间在一个小时左右就比较好了。睡觉的时候要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，防止身体受风受凉的出现。