高血压和血糖高吃什么食物

有高血压和血糖升高的患者，平时饮食上，常见的一些食物都是可以吃的，但是注意烹饪的时候不要做得太咸，也不要放糖，但是含糖水果要尽量少吃，否则可能引起血糖的波动，普通的肉类都是可以正常去吃的。

高血压和血糖高的患者，平时除了饮食控制之外，还要注意适当的进行有氧运动，减轻体重，也有助于血压和血糖的降低。另外，一定要严格的戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和作息习惯，也能够避免血压血糖的波动。高血压和血糖高的患者，一定要规律的使用降压降糖药物进行治疗，维持血压血糖稳定在正常范围之内。