睡眠要几个小时才充足

睡眠要7~8个小时才充足。但是在临床上，有些人只需要睡6个小时，而有的人则需要睡9~10个小时，才能够保证充足的睡眠。一般一天7~8个小时睡眠，就可以保证第二天白天充沛的精力。

但是，如果患者睡眠时间超过了10个小时，第二天白天精神仍然非常差，乏力、想睡觉，此时就是不正常的，需要积极查找引起的原因。

临床上，甲状腺功能减退、糖尿病以及感染等，都可引起患者睡眠时间增多。但是，如果患者出现了入睡困难，睡眠时间少，第二天白天精神差，就要考虑失眠的可能，也要积极的查找原因。