爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事

爬山以后，小腿肌肉酸痛，是因为爬山的时候，小腿过度使劲、用力，导致小腿肌肉过度收缩，进一步引起肌肉细胞内乳酸代谢增多，然后乳酸逐渐聚集，进一步引起小腿肌肉酸痛。一般情况下来说，如果酸痛的程度比较轻，我们建议停止剧烈活动，最好是卧床休息，卧床休息，可以让小腿的肌肉得到充分的放松和恢复，如果酸痛的程度比较严重，我们建议做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果酸痛长时间无法缓解，我们还建议佩戴肢体的护具，肢体的护具，也可以限制肢体的活动，促进劳损的肌肉恢复，如果酸痛长期存在，我们建议去医院做进一步的检查，除外一下器质性的病变。