安神食补吃什么好

常用的安神食补，食疗药膳有。

桂圆、大枣、枸杞子、莲子、人参、当归、茯苓、山药、百合、菌灵芝、党参、熟地、五味子、柏子仁、酸枣仁、白术、麦冬、白芍、甘草、芡实、肉苁蓉、阿胶、何首乌、黄芪、桑椹、天冬、杜仲、菊花、玉竹、地黄、冬虫夏草、浮小麦、黄精、鸡血藤、女贞子、山茱萸，其中女贞子、山茱萸、黄精、冬虫夏草、熟地、五味子、枸杞子偏重于补阴补精，而黄芪、人参、党参等偏重于补阳补气，而另外还有一些何首乌、酸枣仁、阿胶、白芍偏重于养阴安神。