晚上难入睡吃什么可以帮助睡眠

晚上难入睡可以服用苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物，有镇静催眠作用或者非镇静催眠药，如抗精神病药与抗抑郁药或中成药等，也可以帮助睡眠。

使用苯二氮卓类药物均有依赖性，半衰期愈短，愈易成瘾，入睡困难，易选用诱导入睡作用，快速的药物主要是短半衰期，如镇静催眠药，如唑吡坦，佐匹克隆等中成药，可以在辨证论治，中医基础理论的指导下使用，常用药物如百乐眠胶囊，解郁安神颗粒，天王补心丹等。