身体有湿气吃什么好

身体有湿气，需要通过辩证分析，然后根据不同的证型选择合适的调理方式以及药物，这样才是最合理的，湿气又可以分为寒湿和湿热，身体有寒湿，我们可以应用参苓白术丸，健脾丸，补中益气丸，香砂养胃丸等温阳健脾祛湿的中药，平时也可以用党参，茯苓，陈皮，黄芪，荷叶等药物泡水喝，因为通常是经常吃生冷油腻的食物，过度疲劳或者经常熬夜损伤了脾阳，才导致的身体有寒湿，所以要改掉以上的不良生活习惯，适当的户外运动。如果身体有湿热，我们可以用龙胆泻肝丸，四妙丸，清热祛湿颗粒等药物进行调理，可以用菊花，决明子，陈皮，荷叶泡水喝，平时要注意不能吃太多辛辣油腻的食物，最好戒烟戒酒，适当的户外运动。