腿和脚总抽筋是怎么回事

腿和脚总是抽筋这种情况多数考虑是由于缺钙造成的肌肉的痉挛，肌肉痉挛的发生从而产生抽筋的现象。

这种肌肉痉挛一般是短暂的、剧烈的疼痛，多数是在夜间睡眠以后出现。如果只是一次、两次的抽筋，这种一般不需要特殊的处理。平时建议制度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。如果是频繁的、反复的抽筋，这种建议先测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当的补充一些钙剂，补充钙剂的同时建议多晒一下太阳来促进吸收。