宝妈戒奶涨奶多少天恢复正常

这种大概需要两周左右才不会涨奶，如果要恢复正常水平至少需要一个月左右，当然这是因人而异的，如果平时乳汁本身就很少，断奶时间相对就会比较快，很多两周左右就可以断奶干净，如果平常组织本身就非常多，这种往往需要一个月左右，断奶期间需要注意少喝汤水，不要辛辣、煎炸油腻饮食，积乳硬块尽量不要去排风，如果乳汁特别多，可以考虑吃点溴隐亭、回奶宝、麦芽等，对于促进回奶有一定的帮助，如果断奶后出现乳房萎缩下垂，可以考虑多运动锻炼促进恢复。