气虚阳气不足怎么调理

气虚，阳气不足，这种情况要调理，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸以及附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝可以温补阳气，也可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡、生冷、黏腻的食物会损伤脾胃而影响气的生成而且。食物寒凉会损伤阳气，所以尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。最后还需要多到户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身，但是不要让自己大汗淋漓，因为出汗过多，会损伤身体阳气。