肠胃不舒服吃什么饭菜好呢养胃?

对于肠胃的调理饮食上要注意以下几方面。

第一，进食要细嚼慢咽。第二，饮食要清淡，避免过咸、过甜、过酸、过辣、过凉的食物摄入。第三，多喝一些汤和粥，汤和粥不会增加肠胃负担，还能够滋养脾胃，如大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等。第四，饭前喝汤有利于食物的消化和养分的吸收，并且在某种程度上减少食管炎、胃炎疾病的发生。第五，不要进食过烫、过凉、生硬食物，避免浓茶、咖啡、碳酸饮料、饮酒等不良刺激。第六，尤其不要暴饮暴食，容易诱发急性胃扩张、急性胰腺炎，甚至会危及到生命。第七，保持良好的心情，不熬夜，保证充足的睡眠时间，戒烟、戒酒，加强运动，有利于肠胃的修复。