吃益生菌对身体有害吗

正常剂量吃益生菌对身体没有害处，益生菌是非常安全的一种药物。可以调节肠道菌群有利于腹泻、便秘等症状的缓解。避免过多服用益生菌，吃太多反而会导致肠道菌群失调，需要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。少吃过酸、过烫、过甜、刺激性强烈的食物。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。