便秘灌肠痛苦吗

便秘灌肠，痛苦不痛苦是因人而异的，每个人的感受是不一样的，不能一概而论。有的人就感觉没有什么太大的痛苦，有的人感觉非常的痛苦，所以说这个东西不好说，每个人自己去感受。

但是平常有出现便秘的话，我们建议综合调理一下，不要依赖药物，我们可以多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，尽量避免煎炸、干硬等等上火的食物。我们要保持生活作息规律，不要有太大的压力，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机、看书、看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。