哺乳期吃什么宝宝长得快

哺乳期的女性要多吃富含营养的食物宝宝长得快。

富含营养的食物主要包括肉、蛋、奶，这些食物中含有优质蛋白，能够促进宝宝的生长发育。同时，要补充新鲜的水果、蔬菜以及粗粮、干果。这些食物中含有人体所必需的维生素、微量元素。对于宝宝的生长发育也具有非常重要的意义。哺乳期间还要多喝各种汤类，比如排骨汤、鱼汤、鸡汤等等。汤类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种维生素，并且容易消化、吸收，提高乳汁的质量。