吃什么食物可以缓解孕吐恶心

多吃清淡，营养价值高，好消化的食物可以缓解孕吐，恶心。

要注意饮食卫生，饮食应当营养价值稍高且易消化为主，可采取少食多餐的方法。预防呕吐脱水，应保持每天的液体摄入量，平时应该多吃一些西瓜，生梨，甘蔗等水果。重者需卧床休息。剧烈呕吐者可在食前口中含生姜一片，已达到暂时止呕的目的。建议少食多餐，预防空胃，可在两餐之间或者想吐时吃一点饼干或者土司。吃维生素B6可以适当预防与治疗。避免接触油烟味，或吃油炸油腻重口味辛辣的食物。