每天久坐对身体健康的危害

每天久坐，对于身体健康的危害还是比较多的，比如说容易出现颈椎腰椎方面的疾病，或者是经常久坐、缺乏必要的活动锻炼，身体的免疫力容易下降，这样的话，身体就容易生病。经常久坐也容易导致胃肠道疾病的出现，所以要多注意这方面的问题，避免久坐的出现。适当的活动锻炼有利于身体健康，要坚持。但是锻炼身体的时候还是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，要多注意这方面的问题。如果身体出现了不舒服方面的症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，稍微多吃新鲜的蔬菜。