整个小腹疼痛还拉肚是咋回事

这种情况多见于急性肠炎，可以口服肠黏膜保护剂、止泻药物、益生菌制剂等，有助于症状的缓解。

饮食方面，可以选择软易消化，好吸收的食物，有利于胃肠功能的恢复，平时要多注意饮食健康，以免胃肠道不适症状的反复发作。要勤洗手，讲卫生，不要吃未煮熟食物，不喝生水，不吃变质发霉过期食品。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，作息要规律，不熬夜。同时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。