复合维生素b饭前吃还是饭后

复合维生素B饭前吃和饭后吃影响不大，都可以的。

复合维生素B，主要用于预防和治疗B维生素缺乏所引起的消化不良、厌食、脚气病等。在吃维生素B时，要注意避免吸烟、喝酒，不要吃刺激性强的食物如葱、蒜、姜、胡椒、辣椒等。可以多吃水果蔬菜，注意营养均衡，平时要多注意，保持良好的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，也需要适当的锻炼身体，增强自己的体质。