长期服用安眠药会影响寿命吗

长期服用安眠药物不会影响寿命。

安眠药物主要作用机制是起到镇静、安神和安眠作用，睡眠除了应用安眠药物之外，在平时也要注意调整作息规律，避免经常熬夜。第二是在下午和晚上尽量避免饮用茶类或者是咖啡等可以引发失眠的饮料，以及辛辣等刺激食物。第三，白天进行适当的体育运动可以改善夜间的失眠，另外也要保证睡眠环境安静，避免过度嘈杂、光线不要过量。在卧室内也不要做与睡眠无关的视频，比如看书、看电视等电子产品。定时入睡，定时起床。