怎么走出焦虑症和恐惧症

走出焦虑症和恐惧症，主要的方法是要依靠药物治疗和心理治疗的疗法。从心理治疗上，包括的疗法，认知行为疗法以及暴露疗法。暴露疗法是治疗恐惧症最重要的治疗方法，它给予的假设是焦虑，通过对恐惧的事物等于回避而维持。第二个是行为功能分析，第三个是认知疗法，第四个是社交技能训练和团体治疗。

药物治疗方面主要包括第一个是苯二氮卓类药物，这个药物可以在一定程度上减轻患者的焦虑情绪。目前在临床上会被广泛使用。另一部分是抗抑郁药，有抗焦虑作用的抗郁药，对恐惧症和焦虑症都有一定的疗效。其中，常用的有帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，艾斯西酞普兰等等。