50岁女人更年期吃啥好

50岁的女性更年期，若是没有特殊的症状，坚持适量的运动，注意补充钙剂，防止绝经后的骨质疏松就可以，若是有明显的不适症状，比如心悸、失眠、潮热汗出、烦躁、易怒等症状，严重的可以影响到日常生活，可以配合激素的替代治疗，同时都是可以进行中医中药的剂量的调整，对身体这些症状的缓解，都是有很好的调理作用的。

在日常生活中，饮食和保持心情舒畅，适量的锻炼身体，保持外阴清洁，预防发生外阴阴道炎的感染，如果有月经紊乱，不规则流血的情况，以及积极的进行诊治，平时多做些锻炼，定期妇科检查以及全身检查，补充大量的钙剂。另外，若是症状比较典型，可以进行激素的替代治疗。