女人吃维生素c的作用和功效

女人吃维生素C可以防止因缺乏维生素C而引起的坏血病，同时也可以具有美白的作用，还具有抗肿瘤的作用，同时也能够促进铁的吸收，防止出现缺铁性贫血。

维生素C它是一种水溶性的维生素，它不耐高温，因此在烹饪的时候，如果食物富含维生素C，烹饪时温度不宜过高，时间不宜过长。维生素C他也叫抗坏血酸，当患者出现维生素C缺乏时，容易得坏血病，因此维生素C可以用于坏血病的治疗。维生素C具有还原性，它能够使铁离子处于二价的形式，因此对于缺铁性贫血患者在补充铁剂的同时，一定要补充维生素C。