高血压高血脂高血糖怎么调理最好

高血压，高血糖，高血脂，常称为“三高”。

如果已经诊断明确的是高血压、糖尿病、代谢异常，除了长期规律的服用降压药、降糖药和调制药以外，并定期监测血压、血糖和血脂的变化。还应该注重生活方式的调整，低盐低糖低脂饮食，控制食盐的摄入量，每人每日要小于六克盐。低脂饮食，少吃油腻的食物、肥肉、动物内脏等。低糖饮食，不吃糖果、蛋糕、含糖饮料。要多吃新鲜的蔬菜，有规律的运动，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。