吃了晚饭肚子胀气是怎么回事

吃了晚饭，肚子胀气，多见于消化不良，可以适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，必要时可以选择助消化药物，如健胃消食片、吗丁啉等改善症状。

平时要多注意饮食和生活方面的调理，要少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃水果蔬菜，注意营养均衡，不要抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。作息要规律，不熬夜，多锻炼身体，改善体质。