睡眠不足六小时的危害

睡眠不足六小时的危害如下。一，使人愚钝。睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。缺乏睡眠可损害人的注意力，警觉性，推理能力，使人的学习效率变低。二，睡眠不足会加重抑郁症的情况，导致抑郁症的生成。三，增加一些疾病的风险，如心脏疾病、高血压、中风、消化道溃疡、糖尿病等。四，是引起衰老。人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛，褶皱。五，失眠会引起肥胖症，导致体重增加。