为什么晚上睡觉感觉燥热睡不着怎么办

晚上睡觉感觉燥热，睡不着，主要的原因大致包括以下两点，第一，首先考虑是植物神经功能紊乱所导致与周围环境温度过高，平时的不良生活习惯和饮食习惯有关，例如，夏天高温环境禁食辛辣刺激性食物，或者是心情过度紧张，心理压力比较大，长时间的疲劳过度，熬夜乏力，都会导致睡觉浑身燥热，睡不着，建议平时要养成良好的生活习惯和作息规律，适当的运动保持良好的心情，有利于症状的缓解，第二大类有可能是更年期综合症的表现，这类疾病尤其在中老年，绝经女性表现的更为突出。主要原因是体内的雌孕激素平衡失调所导致的。建议可以适当的通过口服雌激素药物来得到缓解，也可以通过谷维素来调节这类神经功能紊乱。