女性腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损的患者需要注意休息，减少腰部的活动，减少弯腰，避免扭腰等运动，避免搬运重物，造成腰肌再次损伤。

腰肌劳损的患者会有腰部疼痛、活动受限等症状出现，需要积极的进行治疗，卧床休息，腰部热敷、理疗等方式，促进血液循环，促进肿胀疼痛的减轻，另外也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物外贴来改善症状，通常轻微的腰肌劳损，可以通过保守治疗的方式达到缓解，一般需要两周到四周的时间。