孕妇怎么排胀气

孕妇在怀孕期间，如果有胀气的话，可以按摩一些局部的穴位，比如说足三里穴、中脘穴、上脘穴、合谷穴等等，这些穴位都可以促进胃肠的蠕动排气。

另外，在怀孕期间也可以喝一些酸奶或者是服用一些益生菌制剂，能够帮助胃肠的蠕动，同时也是能够缓解胀气的情况。而如果出现胀气的话，尽量吃一些比较容易消化的食物，不要吃太多冰冷的或者是生硬的食物，可以吃一些橘子、橙子适当的促进消化，也可以吃一些粗纤维的食物促进排气，而孕妇不要吃太多容易产气的食物。在怀孕期间，要适当的出去活动，这样也是能够促进胃肠道的蠕动，也是有利于缓解胀气。