脖子强直怎么缓解

脖子感觉有强直的情况，可能是因为落枕等情况，可以通过热敷、理疗、针灸、牵引等方法来缓解。

具体需要看是什么原因造成的强直，如果单纯的肌肉劳损或者是颈椎小关节紊乱、颈椎的肌肉劳损，一般可以通过一些针灸、烤灯照射或者是贴膏药等一些物理的疗法来慢慢的缓解。

如果小关节紊乱的话，可以去医院进行一个手法的松解和牵引等方法来缓解。

另外，有一些强直有可能是因为其他的疾病造成的，最好去医院详细的检查，查明原因，看一下有没有一些肌力的变化和肌张力的改变。