抽完血后头晕怎么恢复

抽血后出现头晕要及时测量血压心率血糖并注意休息。

抽血后造成的头晕多数都是由于抽血应激出现的情绪反应，产生血压、心率、血糖等身体指标的波动而造成头晕、心慌、出汗、面色苍白、眼前发黑甚至有昏倒的表现。需要及时休息适当补充血容量，适当喝一些温糖盐水，有助于恢复，卧床休息一段时间，可自行缓解。之后最好能保证每天8小时以上的睡眠，不要做重体力劳动和剧烈运动，还应该增加饮水量，也可喝些红糖水。

抽血后最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响身体素质。如果有血压偏低的现象，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但要避免进食过量。