夜里四点多醒怎么回事

半夜总是容易醒，考虑是由睡眠障碍引起的。

睡眠障碍可以多种因素影响心理性因素，包括情绪的激动，焦虑意义，压力过大，睡眠环境的光线过暗或者是睡前过于兴奋，使用刺激性食物，或者是剧烈运动，另外一种是病理性的，比如内分泌功能紊乱，心脑血管疾病，严重贫血等等。

生理性首先要调节情绪，缓解压力，避免睡前情绪的过度波动，以及使用过刺激食物，可以在白天进行适当的体育锻炼，下午和晚上尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，而病理性的需要进行相关的治疗，进行内分泌功能紊乱的调节贫血的纠正以及心脑血管疾病的积极治疗。