青少年长身体的时候吃什么好

青少年生长发育期长身体的时候多吃一些营养价值丰富的肉、蛋、鱼、奶等食物。这些食物富含各种微量元素，营养价值丰富，富含蛋白质。对于患者身体的，尤其是骨骼的生长发育是比较关键的。鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等食品都富含各种微量元素，糖类、脂肪、蛋白质，营养比例均衡，所以，建议患者多吃一些。同时，患者也可以多吃一些西红柿、鸡蛋、胡萝卜之类的蔬菜、水果食物，这些食品富含维生素，对患者各种脏器的发育也是很有必要的，患者一定要营养均衡膳食。