怎样补充雌激素延缓更年期

更年期的激素补充，有一个窗口期，一般是在卵巢功能开始减退的时候，就要着手介入，进行激素的替代治疗，这个时候是最佳的切入点，当然自己做如何来补充，个体不一样，补充的方法是不一样的但是原则是一样的就是说：最小剂量，能够缓解症状就可以，当激素提示卵巢功能减退的时候，月经周期也发生改变了紊乱了，在排除了使用激素的禁忌以后，可以进行一个小剂量的激素替代治疗，一般雌激素的剂量从一毫克开始使用，可以先做一个人工周期，那么一毫克的补佳乐吃21天，再吃的第十二天开始加上黄体酮吃十天，这样可以让月经来潮，保持一个正常的女性的周期。