耳源性眩晕注意事项

耳源性眩晕缓解期，要注意调养身体，适当的锻炼身体，增强体质，饮食宜清淡、低盐，注意休息，避免过劳发作期，要注意静卧休息，避免情绪刺激，同时要注重安全防护。

良好的生活方式对于耳源性眩晕也能够起到一定的预防效果，要积极的消除导致眩晕发生的各种致病因素，防止精神刺激，如定期检查，积极治疗原发性疾病，如中耳炎，要养成良好的生活方式，如早睡早起，保证充足的睡眠，学会舒缓压力，做到劳逸结合、不过度疲劳等，戒烟、忌酒以及平常生活中避免强力突然主动或被动的头部运动，以防治眩晕症的发生，保持健康的饮食习惯，减少油盐糖的摄入，少吃含咖啡因的食物，比如巧克力、咖啡、奶茶等。坚持适当的体育锻炼，提高机体的免疫力，如进行太极拳、八段锦、散步、慢跑等轻柔的运动。