高血压病人怎么减肥

高血压患者进行减肥先要进行饮食结构的调整，肥胖是一种能量过盛，摄入能量大于消耗能量导致的，一般是摄入过多或缺乏运动导致消耗过少引起的。

减肥要制定计划，比如每个月减两公斤刚刚好，过度减肥对身体是有损害，高血压患者减肥，需要采取节食和运动相结合的方式，节食就要认真选择每天摄入的食物种类，计算每天摄入的能量，节食不等于禁食，还是应该吃东西的，原则上应该更严格的执行低盐、低脂饮食，主要选择水果、青菜，比如大白菜、土豆、茄子、青椒，烹调的时候要少放食盐，每天盐控制在5g。