喝酒有助于睡眠吗

喝酒不能助于睡眠。

酒精虽然具有麻醉神经的作用，喝酒以后可以使大脑处于昏沉的状态，可以缩短入睡的时间，但是酒精具有一定的兴奋神经的作用，在睡眠以后有可能大脑不会得到完全休息，睡眠质量反而会下降，所以喝酒对于睡眠并没有一定的帮助。另外，喝酒还有可能会导致心脑血管疾病的发生，如果是长期大量饮酒，还容易引起扩张性心肌病、脑出血、脑梗塞等疾病，所以平时尽量不要大量饮酒。