一睡着就不停的做梦怎么办

做梦是一种非常常见的生理现象，平均每个人每天晚上都会做4到6个梦，为什么这么说这要从睡眠的一个节律来看，正常的睡眠节律有两个睡眠相，是非快速眼动期和快速眼动期，在快速眼动期人的生理反应和清醒的时候基本上是一样的，梦也是发生在快速眼动期，有些人从快速眼动期醒来就会感觉自己做了梦，如果从非快速眼动期醒来就没有感觉自己做梦，这也就是为什么有的人说一睡着就不停做梦，而有的人却说我一整晚都没有做梦的原因。所以梦多与梦少都是对身体没有什么影响的，无需过分担心。