早上腹胀是怎么回事

早上腹胀多是因为消化不良，可以口服助消化药物，益生菌制剂等，有助于症状的缓解。

要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作，进食要定时定量，切忌饱一顿，饥一顿，饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。睡觉前1到2小时不要吃东西。不要抽烟喝酒，少喝咖啡、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，增强自己的体质。