去湿气用生姜和什么最好

如果身体湿气重，可以用生姜陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，祛湿效果比较好，当然，这种情况还可以通过其他的方式调理。

第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，补中益气丸，二陈丸，祛湿颗粒以及四妙丸等药物调理。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜，黄瓜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，健脾祛湿。