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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这种情况需要考虑胃肠功能紊乱、消化不良,可以通过饮食和生活方面的调理,避免不适症状的反复发作。

饮食以清淡为主,不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。不要抽烟喝酒,多喝水,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,进食要定时定量,切忌过饥过饱,不要吃夜宵,多吃好消化易吸收的食物,如粥类、面类。少吃粗糙、坚硬、难消化的食物,作息要规律,不要熬夜。要多锻炼身体,适当的有氧运动,增强自己的体质。