劳累全身酸痛怎么缓解

劳累，全身酸痛的症状，如果是因为平时工作比较劳累，干活较多引起的，则可以通过按摩理疗，泡热水澡等等进行缓解来消除肌肉的疲劳，减轻酸痛。

全身出现酸痛的症状也应该明确是否有其他的疾病导致的，通常风湿性的骨病可以引起全身的酸痛症状，劳累，全身酸痛，多数是因为整天的工作比较疲劳引起的，首先多休息，通过休息可以缓解肌肉的疼痛，减轻疲劳，泡温泉，促进血液循环，促进机体内有害物质的代谢，能够修复酸痛的肌肉，减轻疲劳。

泡脚是一个比较好的缓解疲劳，减轻全身酸痛比较好的健身方法，尤其在泡脚水里加上一些补气活血通络的中药，通过活血化瘀，改善微循环，促进代谢，有效的缓解疲劳以及全身的酸痛。