断奶要吃什么才不涨奶

断奶期间可以考虑吃一些回奶宝，麦芽，韭菜，山楂等，这些可以达到回奶。

但是断奶期间肯定都会出现涨奶，如果没有涨奶，也达不到回奶的目的，因为出现涨奶硬块，从而反馈性引起泌乳素水平下降，从而导致乳房分泌乳汁减少，达到回奶的目的，所以需要有积乳硬块才能回奶，不要经常去排空积乳硬块，如果经常去排空积乳硬块，会导致回奶失败。

回奶期间注意少喝汤水，不要辛辣，煎炸，油腻饮食，饮食上尽量清淡，同时注意保持乳头局部干燥，卫生清洁，不要经常去刺激乳头，否则很难达到回奶的目的，如果回奶期间出现发热，寒颤，疼痛，最好及时就诊。