为什么夏天总感觉浑身没劲

夏天容易感觉浑身乏力、没劲，多与夏天天气炎热、湿气重有关。

夏天气温较高，人体大量出汗，消耗水分，体内的电解质容易发生紊乱，钠、钾离子相对流失较多，会出现浑身没劲的症状。同时，高温也会让人感觉乏力、委靡不振。另外，夏天天气原因，雨水多，温度高，湿气较重，湿气困于人体的头部和四肢，会自觉头重如裹，四肢困乏无力，严重情况，还可以会引起中暑。所以，在夏季要注意多喝水，补充水分以及体内的营养成分，维持电解质的平衡。另外，也要化湿气，可以服用红豆薏米粥，绿豆汤等解暑化湿的汤饮。注意避暑，避免在午间高温时的高温工作。